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“Dépression. De la Diète Méditerranéenne, une aide potentielle pour la combattre”

  • Mardi, Septembre 22 2015
  • Auteur: Magazine Medic @ Live

Suivre un régime méditerranéen ou en tout cas un régime riche en fruits et légumes et pauvre en viandes traitées, pourrait être une excellente arme contre la dépression. En effet, selon une étude menée sur plus de 15 XNUMX personnes, la dépression pourrait également être associée à un manque de nutriments présents dans ces aliments. L'étude, dirigée par un groupe de chercheurs espagnols, a été publiée dans BioMed Central Medicine. «Nous voulions comprendre le rôle de la nutrition dans la santé mentale, car nous pensons que certains modes d'alimentation pourraient protéger notre esprit», a déclaré Almudena Sanchez-Villegas, chercheuse à l'Université de Las Palmas de Gran Canaria, en Espagne, qui a dirigé le Recherche. "Ces régimes sont associés à des bienfaits pour la santé physique et nous constatons maintenant qu'ils pourraient avoir des effets positifs sur notre santé mentale."

Le régime méditerranéen a été étudié pendant plus de quarante ans et il est maintenant établi que son utilisation présente divers avantages pour la santé et pour la prévention de certaines maladies, notamment de certains types de cancer.


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